Para se voltar ou iniciar a prática do Pedal, é preciso, antes de tudo, respeito a si mesmo!
Ao pedalar ou realizar qualquer exercício deve-se reconhecer
o cansaço e a fadiga. Se você sentir-se cansado pare, descanse, o objetivo,
principalmente quando não se esta em forma, e a melhor performance com o menor
número de riscos possíveis. Com o passar do tempo, perde-se visão periférica,
agilidade, força muscular, resistência, entre outros fatores, assim, um
acompanhamento médico, o uso dos medicamentos de uso continuo (afinal ninguém vai
fazer anti-dopping e se fizer, vai declarar que usa os remédios por indicação
médica e não buscando melhoria física) e respeitar o meio ambiente (não sair
sob o sol do meio-dia, por exemplo) para evitar desgastes desnecessários.
O uso de equipamentos de segurança, antes pouco vistos e
muito caros, hoje são acessíveis e não dificultam o desempenho do ciclista,
como capacete, espelhos retrovisores, olho de gato, pisca, etc e permitem uma
segurança melhor ao atleta.
Por fim, especialmente quem esta voltando ou começando
agora, use ciclovias, embora ainda tenhamos muitas que ligam lugar algum com
lugar nenhum, são melhores que se arriscar no transito!
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